Nutre tu bienestar en el 2018!

A puertas de comenzar el 2018 nos quedan aún unos días para disfrutar de un tiempo maravilloso. Y que mejor que hacerlo con nuestros seres más queridos y proveerles del mejor regalo, que es disfrutar de nuestro tiempo con ellos.  Pero sobre todo, el mejor regalo que puedes hacerte es estar satisfecho y feliz contigo mismo. Ha pasado uno año lleno de vivencias que han traído experiencia y enseñanzas a tu vida, por lo tanto, lleno de ganancias para ti, y eso es incalculable para tu evolución como persona.

Aprovecha estos días para esclarecer las metas que perseguirás el próximo año, pero sobre todo recuerda, que tu salud es esencial para lograrlo.

Para ello, comienza a programar pequeños objetivos, que irán acrecentando tu motivación, y te darán satisfacción al cumplirlos. Pero pasa del pensamiento a la acción. ¡No importa la velocidad a la que avances, simplemente empieza y no te detengas!

Ya sea en el plano de hacer más actividad física, nutrir tu mente de pensamientos mas positivos, buscar técnicas que te ayuden a manejar el estrés cotidiano, hacer más cosas que disfrutes, así como por fin, empezar a comer de una manera más consciente. Permitiéndote todo aquello que sabes que está bien para ti, y te nutre de una manera eficaz, para que sigas persiguiendo todos tus sueños y acompañar a todos los tuyos a que puedan realizar los suyos.

Mi gran deseo para ti, es tu bienestar en todos los ámbitos de tú vida! Feliz 2018!

Ernähren Sie Ihr Wohlbefinden in 2018!

Zum Jahreswechsel von 2017 auf 2018 haben wir noch ein paar wundervolle Tage für uns. Und was ist besser, als das beste aller Geschenke zu machen, und diese Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen? Das wertvollste Geschenk mit dem wir uns selbst beschenken können ist es, glücklich und zufrieden mit uns selbst zu sein. 2017 war ein Jahr voller Erfahrungen, und Lehren. Die sind ein großer Gewinne für uns, und für unsere Entwicklung als Person von unschätzbarem Wert.

Nutzen Sie diese Tage auch um über die Ziele, die Sie im nächsten Jahr verfolgen werden nachzudenken, aber denken Sie vor allem daran, dass Ihre Gesundheit wesentlich ist, um all das erreichen zu können was sie sich vornehmen. Geben Sie sich die Zeit ihre Ziele sorgfältig auszuwählen. Wählen Sie jene, die ihnen helfen Ihre Träume zu jagen und helfen Sie auch den Menschen in Ihrem Umfeld bei dem Erreichen deren Träume.

Programmieren Sie kleine Ziele, die Ihre Motivation erhöhen und Ihnen bei ihrer Erfüllung Befriedigung geben. Der wichtigste Schritt aber ist der allererste, jener Schritt vom Denken zur Tat. Egal wie schnell Sie vorankommen, fangen Sie einfach an und hören Sie nicht auf!

Ob Ihre Ziele nun ein mehr an körperlicher Aktivität sein mögen, oder ob Sie Ihren Geist zu mehr positiven Gedanken zu bewegen wollen, suchen Sie nach Techniken mit denen Sie ihren täglichen Stress besser bewältigen können. Eine Zutat dafür ist, dass sie die Dinge genießen, die sie tun! Was ihre Ernährung betrifft: Essen Sie bewusster, genießen Sie jeden Bissen.

Mein großer Wunsch für Sie ist ihr Wohlbefinden in allen Bereichen Ihres Lebens! Ich wünsche Ihnen ein glückliches und erfolgreiches Jahr 2018!